هجورة أعضاء نشطاء
عدد المساهمات : 61 التقييم : 123 السمعة بالمنتدى : 6 تاريخ التسجيل : 11/04/2014
| موضوع: سلطة التونة بالبطاطس الإثنين أبريل 14, 2014 2:28 pm | |
| المقادير
- 300 جرام بطاطس
- 175 جم فاصوليا منزوعة الأطراف ومقطعة أنصافا
- 175 جم فول صويا مجمد
- 160 جم تونة مصفاة جيدا
- حفنة من الجرجير
للصوص:
- ملعقتان صغيرتان معجون هريسة
- ملعقة كبيرة خل
- ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
طريقة التحضير والطهى
- اسلقي البطاطس لمدة تتراوح بين 6 و8 دقائق، ثم ضيفي الفاصوليا وفول الصويا واتركي المزيج لخمس دقائق أخرى حتى تنضج جميع المكونات.
- لتحضير الصوص امزجي الهريسة مع الخل في إناء صغير ثم اضيفي الملح والتوابل حسب التذوق.
- زودي الزيت واستمري في التلقيب إلى أن تحصلي على صوص متوسط القوام.
- صفي البطاطس وضيفي لها التونة وصوص الهريسة، ثم زيني الطبق بالجرجير وقدميه
| |
|